Checklist routine peau atopique

Une routine de soin pour peau atopique tient en quelques gestes répétés chaque jour : douche tiède pas trop longue, syndet doux, séchage par tamponnement, application d’émollient sur peau encore humide, vêtements en coton, environnement adapté. Encore faut-il s’y tenir, surtout en période de poussée ou quand le temps manque. Cette checklist interactive vous propose une journée type structurée en huit gestes simples, à cocher au fur et à mesure. Elle s’adresse autant à un adulte qu’à un parent qui suit la routine de son enfant. À la fin de la journée, vous voyez en un coup d’œil ce qui a été tenu et ce qui a sauté. Un suivi sur sept jours (avec localStorage) vous permet d’identifier les gestes qui décrochent et de réajuster votre routine avant la prochaine consultation chez le dermatologue.